- 포도의 효능-

     포도의 철이 되었습니다.

며칠전 포도밭을 지나다 보니 탐스럽게 달린 포도송이가

정말 먹음직하고 아름답다는 말이 절로 나오더군요.

가을철 달콤한 포도알을 한개씩 따서 입안에 터뜨려 먹는 그맛은

어린이고 어른이고 할것 없이 가장 즐기는 맛일겁니다  

신이 내린 선물이라고 하여 전세계인의 사랑을 받고 있는

포도가 몸에도 굉장히 좋다는 사실 알고 드셨나요?

1. 포도는 노폐물을 배출시키고 몸속 독소를 제거해 줍니다

   포도는 몸안에 있는 노페물과 독소를 배출시키고 병든 세포를 제거해서

   깨어진 몸의 균형을 되찾아 줍니다.

   또한 포도의 해독 작용은 몸속 독성을 제거하는 역할을 함으로 간의 부담을

   많이 덜어줍니다  그래서 간이 좋지않은 분들은 포도즙을 드시면 좋습니다

2. 원기회복과 피로회복에 도움이 됩니다.

   과당이 풍부하여 피로회복에 도움이 됩니다

   유기산 등의 영양소가 많아서 원기회복과 피로회복에 도움을 줍니다.

   포도즙을 꾸준히 먹는 사람은 피로회복이 빠른것을 느낄수 있습니다.

3. 항암효과

   포도껍질과 포도에는 레스베리트롤이라는 성분이 있어 항암효과에 뛰어납니다.

   (포도껍질을 버리지 마세요...)

4. 혈전생성 억제, 동맥경화, 심장질환 예방

   포도의 식물 성분인 폴라보노이드는 혈전생성을 억제해주고 동맥경화와 심장 질환

   예방에도 효과가 있습니다 그리고 철분이 풍부하여 빈혈 예방에도 효과가 있으며

   특히 몸이 아플때 먹는 약의 흡수를 돕고 약의 효과를 높이는 역할을합니다

   혈액순환을 돕기 때문에 위궤양과 위장장애에도 도움이 됩니다.

5. 칼슘 흡수와 이뇨작용을 돕습니다

   동의보감에는 포도는 배고픔을 달래고, 기운이 나게하여 추위를 타지않게 하며,

   이뇨작용을 하여 소변이 잘 나오게 한다고 합니다.

   포도에는 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 C,D 가 풍부하게 들어 있으며 뼈를 약화 시키는   나트륨의 흡수를 줄여 줍니다.

   그래서 골다공증에 아주 좋습니다.

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